четверг, 26 июня 2014 г.

70 км на Тропе мужества в окрестностях Серпухова (Московская область) 21 июня 2014 года


После обеда вечером четверга 19 июня на Марафоруме 3.0 увидел созданную тему. Зашёл. Читаю. Послезавтра 21 июня в Серпуховском районе Московской области пройдут соревнования Тропа мужества в виде прохождения маршрута по пересечённой местности 70 км с рюкзаком 10 кг + обязательное снаряжение и соревнования проводит клуб ветеранов специальной разведки Военно-Морского Флота вместе с военно-патриотическими организациями.
Вот это да!!!
Сбылась моя перманентная мечта посмотреть очно и в деле, схлеснуться в схватке и выяснить на практике, устроить рубилово в общем посоревноваться с нашими российскими военными в самом что ни на есть военно-прикладном виде это бег на длинную дистанцию да ещё с рюкзаком.

Весной этого 2014 года, я стал изучать забеги с рюкзаком, и опять через одного да каждый военные попадаются.

Британский морпех Ли Рэйли, обладатель мирового рекорда на 10 км с 40-фунтовым рюкзаком (18,2 кг) за 41:24
http://www.runnersworld.com/general-interest/man-runs-4124-10-k-carrying-40-pounds

Ещё один британский морпех Майк Басс, который пробежал 210 миль с рюкзаком за 56 часов
http://www.sourcewire.com/view/55539/brighton-to-london-mile-charity-run-for-mike-buss-beyond#.U6vycvl_uT8

Американский морпех Дэн Джерати, пробежал полумарафон с 60-фунтовым рюкзаком (27,3 кг) за 3:29:47
http://06880danwoog.com/tag/dan-geraghty/

Британский парашютист Майк Эликок пробежал Лондонский марафон-2013 и установил мировой рекорд на марафоне с 40-фунтовым рюкзаком (18,2 кг) за 3:25:21
http://www.bbc.com/news/uk-england-sussex-22241284

Американский парашютист Джейкоб Труэкс установил мировой рекорд на 5 км с 40-фунтовым рюкзаком (18,2 км) пробежал за 22 минуты 20 секунд на американской военной базе в Германии
http://www.stripes.com/news/hanau-soldier-runs-like-a-horse-breaks-world-record-1.44954

И многие другие.
В общем, при изучении мирового опыта, не просто ультра и экстремального бега, а бега с рюкзаком явно видно тотальное доминирование американских и британских военных. Свирепые и мощные бугаи, которые спят и видят как они устанавливают мировые рекорды по бегу с рюкзаком, постоянно тренируются с новейшими достижениями спортивной науки и техники. И на момент прочтения всего этого, у меня постоянно возникали мысли, а как же наши спецназовцы, вот бы их уровень выявить.

И тут я вижу российские спецназовцы и примкнувшие к ним военные патриоты устраивают забег на 70 км с 10-кг рюкзаком в Московской области! Да ещё и во второй раз, а первый был в 2013 году. И как я его прозевал?! Что делать?! Четверг вечер, старт в 6 утра, послезавтра. Все выходные расписаны, причём я один из ключевых волонтёров на Метрогородокском марафоне в субботу 21 июня, много чего завязано только на мою персону. Начинаю впопыхах звонить/писать друзьям, выручайте/спасайте, проводите марафон без меня, у меня внезапно обнаружилось соревнование мечты, которое будет в этот день. Вся пятница прошла в суете по передаче всяких медалей, номеров, булавок, и прочего связанного с соревнованием, так всё замкнутое на мне пришлось перестраивать.

Далее, к забегу не готовился, и запаса спортпита не держал, плюс ещё есть список обязательного снаряжения для участия в Тропе мужества, который тоже пришлось покупать.
Вся пятница прошла в суете по покупке гелей, батончиков и прочего. Как назло или наоборот это норма для наших спортивных магазинов, что везде какие-то остатки, метался по всему центру, там один гелик, там два тюбика, как-то кое-как насобирал сборную солянку из Squeezy, Nutrend, Sponser: углеводные и протеиновые батончики и гели, магний, L-карнитин.

Далее, всего пять дней назад, я пробежал полумарафон "Здоровый как лось" за 1:25:16, это по 4:03 мин/км, что для меня быстро, по себе чувствую, что сердце ещё не восстановилось, и ахиллы болят забитые.

В пятницу позвонил Севе Худякову, он меня тренирует, с вопросом на какой результат бежать, он выслушал моё предполагаемое описание трассы, что 70 км и 10 кг на себе нести, и оценку моего текущего состояния. Он сказал часов на 12 можешь рассчитывать. На столько и побегу решил.

Всю пятницу пробегал, потом собирал рюкзак впопыхах, и уже ночью субботы. Одним из итогов чего стало, что положил не 6-килограммовую гантелю, а 9-ти. И понял это уже потом, когда рюкзак взвешивали на водной переправе, на ней потянул на 15,5 кг, а на финише 14 кг. 1,5 кг это я съел питания и выпил колу. При том что требуемый вес 10 кг с допускаемым отклонением 10% в любую сторону. Получилось что я нёс лишние 4-5 кг.

Поспать мне так и не удалось, прособирал рюкзак и уже за мной в ночь с пятницы на субботу, точнее в 3 часа ночи заехал Игорь Владимиров. И рванули на место старта. Час поспал в машине, и уже почти приехали.

Старт был раздельный, с 5 утра до 10 утра. При том что в Положении указано, что с 6ти, а не с 5ти. Мы подъехали как раз к 5ти, и я легкомысленно заявляюсь что будем стартовать в 5:30. Начинаем шустро собираться, снаряжать рюкзак, шнуроваться и проклеиваться, но всё равно провозились, и в итоге стартовали в 05:35. Первая ошибка ценой в 5 минут.

Перед стартом антураж был соответствующий, все, абсолютно все в одеты в камуфляж и преимущественно с рюкзаками защитного цвета, может какие-то единицы чуть отличались отдельными элементами Мы с Владимировым в своих гетрах, футболках и беговых шортах как два неформала.



В общем бежим, и что-то шустро идём, все километры мой трекер Endomondo отбивает по 6 минут с копейками. Но пульс невысокий, организм держит. Несёмся и начинаем собирать стартовавших в 05:30 и в 05:00. Темп какой-то невероятный, я говорю Игорю по темпу идём на результат из 10 часов, или надо бежать так и дальше пусть создаём себе запас, с учётом естественного падения темпа или давай снижать, а то, как это всегда бывает на ультра, скоро наступит расплата, выплеснем всё в начале, а потом пойдём пешком. Но тут же сам себе и отвечаю, что пока трасса бегучая, просто просёлочная дорога, то лучше бежать, создавать запас. А ещё перед стартом договорились с Игорем бежать вместе, а если темп начнёт сильно отличатся друг от друга, то более сильный убежит вперёд.

Вся трасса представляла собой тропу или лесную дорогу разной степени разбитости и заболоченности от ровной и песочной до засохших глиняных выбоин и чавкающей жижи с лужами. Были приличные участки буреломинга, заросших кустами, где скорость падала до медленной пешеходной.

На дистанции расположены 5 КТ (контрольных точек), где ставят отметку-печать в маршрутный лист (выдаётся при регистрации), в среднем каждые 10-15 км.

В общем бежим вдвоём, то я вперёд выхожу, то Владимиров, но в пределах 200 метрах друг от друга держимся. И вот на подходе к контрольной точке №1 нас догонят и прошивает бегун в темпе мину по 5 километр шарашит. На бегу спросил во сколько мы стартовали. Ответили. А ты? в 5:00. Ошеломлённо в Игорем смотрим ему в след, серьёзная заявка на I место. С ним познакомились уже после финиша. Зовут Проценко Михаил. Оказалось, что он проскочил поворот и лишних 30 минут на этом потерял. Что ж бывает, это трейл, хоть дистанция и размечена, но в нём требуются навыки ориентирования, и не зря выдаётся карта, и в обязательное снаряжение входи компас.

Далее, мы сами тоже из-за ошибок в ориентировании потеряли около 10-12 минут в совокупности. Два раза на перекрёстках, когда на перекрёстках приходилось дополнительно остановится и привязаться куда бежать. Два раза потеряли по 5 минут когда убегали по просекам, а разметка уводила по дорогам. Мы её не замечали и по инерции пролетали мимо, приходилось возвращаться.

Ещё схалявили на водной переправе. Была такая на дистанции через речку. Рюкзак переправляли организаторы на лодке, а самому участнику надо было перебраться самостоятельно. Глубина небольшая, по грудь. Но мы не влетели в воду как есть и не выбежали из неё, а разделись, разулись, переправились и потом вышли, опять одевались. Не знаю сколько точно времени потеряли, но километр мой трекер отбил за 17 минут. Если темп у нас 7-8 минут на километр средний, то значит ещё минут 10 там оставили.

В районе второй контрольной точки КТ2 где-то 20-ый километр, мы собрали уже всех, кто стартовал на полчаса раньше нас, и дальше, оставшиеся 50 км бежали под эгидой "Догнать и перегнать шустрого", это бежавший впереди Проценко, и "когда же нас конкретно поставит?".
В общем нас не поставило, но на последней контрольной точке КТ5 километров за 15 до финиша, я подсел, и Игорь ушёл вперёд, в итоге мы финишировали с разрывом 400 метров и 3 минуты.

Душевный приём со стороны организаторов, поражаем их своими результатами. В прошлом году лидер пробежал за 17 с половиной часов, а тут сразу трое пробежали за 9 с половиной. Временно почиваем на лаврах первого-второго-третьего места.

На фото слева направо (Ерохин, Проценко, Владимиров) 



а тем временем на финиш несутся Денщик с Левандовским и Помыкалов, они стартовали на 4 часа позже нас, и в итоге сдвинули, так как пробежали быстрее. Наше время:
1. Денщик Игорь - 09 ч 00 мин.
2. Левандовский Олег - 09 ч 00 мин.
3. Помыкалов Дмитрий - 09 я 15 мин.
4. Владимиров Игорь - 09 ч 31 мин.
5. Ерохин Дмитрий - 09 ч 33 мин.
6. Проценко Михаил - 09 ч 43 мин.

А всего финишировало 163 участника из 216 стартовавших.
Массу подробностей и протокол можно посмотреть на официальном сайте: http://www.natrope.com/

Ролик, хоть и 2013 года, но даст общее представление о характере дистанции
http://www.youtube.com/watch?v=Ze6jHAFAxeo#t=116


Ещё хочу отметить существенной мировоззренческое расхождение или отличие от значительной части участников Тропы мужества. Это бравирование неиспользованием существующих спортивных технологий. Почемуто они считают, что идти в берцах и терпеть образующиеся из-за этого мозоли это мужественным, вместо того чтобы проклеится весь пластырем и тейпом, намазать вазелином и кремом и одеть беговые кроссовки, лучше всего сшитые на заказ, с беговыми носками. Есть сало с хлебом и тушенку вместо быстроусваиваемых углеводных гелей. Последнее считается менее достойным и немужественным.

Первый раз с таким мировоззрением на спортивной ниве я столкнулся в далёком 2008 году, когда была сильная жара и бежали Солнечногорский марафон. После, я отстаивал необходимость использовать изотоники, а мне в ответ "чистовики", сторонники бежать только на одной чистой ключевой воде, отвечали, что это неправильно, что это что-то недостойное, и необходимое только "профикам", а обычным бегунам тратить деньги глупость. Тогда, поскольку мои оппоненты были бегуны в возрасте, для себя я предположил, что это мышление какой-то пережиток советизма и/или имеет место экономические причины, не у всех есть возможность/желание тратить деньги.

Но, оказалось ан нет, и сейчас я подобные взгляды начинаю встречать у молодых парней. Видать где-то оно/они воспроизводятся. Причём я их встречаю только у российских спортсменов. Нигде на европейских стартах и от европейских спортсменов не слышал подобного подхода, всё борются и стараются по максимуму использовать имеющиеся у них ресурсы, во всяком случае сознательного отказа и ограничения не встречал. У нас же можно услышать один единственный ответ в двух вариациях "Ну я же не спортсмен" или "Я чисто так, для себя" на ограниченную бесконечность вопросов: "Почему на дистанции прилёг полежать?", "Почему пропустил тренировку?", "Почему не купил нормальные кроссовки?", "Почему не используешь изотоник?" и т.д. и т.п.

Примечание. Приверженцев данных взглядов прошу не воспринимать мои слова как какую-то критику или осуждение их взглядов и поведения. Просто мне интересен спорт во многих его проявлениях, а пройти мимо такого феномена, да ещё так влияющего на спортивные результаты, без попытки описать его не могу ибо интересно и любопытно почему так.

В Положении было указано об абсолютном едином зачёте, все вместе. И награждаются первые трое. Однако, после финиша, придумали категорию "Спортсмены СОЛО", и шестерых первых выбежавших из 10 часов, записали туда, в том числе и меня. В результате чего Помыкалова Дмитрия или Владимирова Игоря лишают награды за III место,а Александра Элконина награждают I местом (Саша Amicus Socrates, sed magis amica veritas :-) )
СПОРТСМЕНЫ СОЛО (70 КМ)
1. Денщик Игорь - 09 ч 00 мин.
1. Левандовский Олег - 09 ч 00 мин.
2. Помыкалов Дмитрий - 09 я 15 мин.
3. Владимиров Игорь - 09 ч 31 мин.
4. Ерохин Дмитрий - 09 ч 33 мин.
5. Проценко Михаил - 09 ч 43 мин.

МУЖЧИНЫ СОЛО (70 КМ)
1. Элконин Александр - 11 ч 16 мин.
2. Самоцупов Илья - 12 ч 26 мин.
3. Козадаев Дмитрий - 12 ч 36 мин.
.....
Всего 163 участника из 216 стартовавших.

Также, по слухам и косвенным свидетельствам, это было сделано под воздействием мнения ряда военных и военных патриотов, самолюбие которых испытывало сильнейшие атаки, и в целях обеспечения справедливости по обеспечению их морального состояния дабы избавить от терзаний, что обычные штатские привезли им несколько часов, там где их профессия, нас организаторы назвали спортсменами :-) типа, это не юрист Ерохин и программист Владимиров (кем работают другие ребята не знаю), а спортсмены :-) Так конечно можно делать, только сами себя подкашивают, стимула не будет тренироваться, и повышать свою эффективность, если всех кто лучше и больше тренировался можно записать не в мужчины, а в спортсмены. Хотя всего лишь необходимо тренироваться.

Меня спросили, если я против (а я не против, просто мнение) этих категорий, то тогда за какие. Я за абсолютную категорию, то есть за её отсутствие, или если уж так хочется то сделать категорию которая будет мобилизовывать на результат например "Штатские" против "Военных". Вот это будет крутое рубилово на тропе. Есть беговые соревнования Лыжники против Бегунов, кто-то за лыжников записывается и бежит, кто-то за бегунов, и считают итоговый рейтинг.

Сами соревнования замечательные, прекрасный формат, великолепная трасса, отличная атмосфера, есть хорошая возможность стать культовыми за короткий промежуток времени, и количеством участников перевалить за 1000.

В общем все на Тропу мужества, всем рекомендую и всех отправляю на неё, я по возможности буду участвовать в ней и далее. И теперь знаю, проверил, что мой уровень физической и специальной подготовки выше чем у военнослужащих и сотрудников специальных подразделений.

Примечание №2: Конечно, обычный нормальный среднестатистический военный, прочитав настоящий текст подумает ну какой же он любитель, у него вон и тренер есть, сам пишет, испортили нам всю малину, припёрлись на наш междусобойчик и выкосили все первые места, а теперь этот ещё выделывается перед нами. Нет, цели такой нет. Просто это мнение со стороны, о возможных стереотипах, которые могут препятствовать результатам, и кого-нибудь действительно смотивирует лучше и больше тренироваться.

4 комментария:

  1. Понравился формат гонки. Как буду готов попробую себя на тропе.
    Серёга, Аэробия-Воркута

    ОтветитьУдалить
  2. Да, красиво вы мимо прошуршали. Даже завидно было. )) Я принципиально решил не бегать с рюкзаком - прошёл за 12:36.

    ОтветитьУдалить